赤ちゃんの誤飲や窒息
赤ちゃんの誤飲や窒息についてお話したいと思います。
赤ちゃんは５カ月ごろになると、つかんだものを何でも口に持っていきます。その頃は、誤飲事故の危険性あるので、私たちの身の回りにあるものをきちんと整理しなければなりません。
赤ちゃんの行動範囲に合わせ、危険なもの、小さいものは片付けましょう。赤ちゃんは、かんだり飲み込んだりがうまくできません。のどにものを詰まらせなおように、食べものを与えるときは、大きさや固さに十分気をつけるようにしましょう。
■赤ちゃんが、化粧品類、医薬品液状やクリーム状の洗剤などを飲み込んでしまったら
洗剤、漂白剤、シャンプー、お酒、調味料などの液体類は誤飲の危険性が大です。赤ちゃんの手が届かない場所に保管するか、シンク下の収納扉はロックするようにしてください。また、きれいな色やいい香りの化粧品類も危険なので、注意してください。
医薬品の錠剤やカプセル、シロップ類などの誤飲も多いので、きちんと片付けて保管しておきましょう。
■ふとんやひも類の誤飲や窒息
１才未満の赤ちゃんは、フカフカのふとんに顔が沈み、顔をおおって窒息したり、ひもが首に巻きついて窒息する事故が起こります。ベッドまわりの安全は常にチェックし、衣類についている、ひも類ははずしたほうがいいでしょう
たばこは、赤ちゃんの誤飲でダントツ１位になっています。赤ちゃんは大人が口にしているものは食べられるものと思い、口に入れてしまうのです。赤ちゃんの前でたばこを吸わないこと、そして灰皿やライターを置く場所も、赤ちゃんの居る部屋の中には置かないようにしてください。赤ちゃんの健康にも、タバコの煙はよくありません。また、たばこの成分が溶け出した浸出液は、より危険です。空き缶を灰皿代わりに使ったりしないように、普段から心がけてください。
■小さな物の誤飲
ブロック、クレヨン、シール、おもちゃの部品などは誤飲の危険があります。普段から綺麗に掃除して赤ちゃんの身の回りは、綺麗にしておきましょう。
人気の幼児英語教室MLS
MLSとは、モデルランゲージスタジオと言い英語を学びたい人達を子供から大人までサポートする英会話教室です。関西地方に多くありとても多くの受講生を持っているのが判るようにとても信頼が厚い教室です。それでは、幼児英語を学べるコースを幾つか紹介しましょう。
まずベイビーコース。ベイビーコースは主に０歳から１歳５ヶ月までのお子様とママの為のコースです。毎日の生活で使える簡単な英語やリズム、絵本や紙芝居の読み聞かせなど子供と楽しむ事の出来る内容がたっぷりです。レッスンは週１回で、授業は３０分です。受講料は９回の受講で１９５００円となっているそうです。
ベイビーコースを卒業すると１歳半〜３歳までの親子コースに進めます。親子コースでは、英語特有の歌や雰囲気に慣れたり、英語を好きになってもらう為に楽しい体験をするそうですよ。また３歳からのママ離れのクラスへステップアップを目指します。レッスンは週１回で５０分授業です。親子コースは１クラス７組限定となっているそうです。
そして親子コースを卒業すると「ジョイランドクラス」と「幼児クラス」を選ぶ事ができるそうです。幼児クラスは、２歳から６歳までが対象のコースになっているそうです。日常の表現に答える事が出来、講師の質問を英語で答えられる事を目標としています。他にも自立心や協調性なども育ててくれます。レッスンは週１回で、７０分授業。１クラス１２名限定になっているそうですよ。
もう１つのジョイランドクラスは、２歳〜４歳を対象としているクラスです。外国のプリスクールを感じさせる本格的な英語を学べるクラスです。日常生活を様々な面を設定して英語を体験したり、生徒同士も英語で会話をするそうですよ。レッスンは週２回で１２０分授業だそうです。１クラス１２名程だそうですよ。
無料体験や資料請求なども出来ますので１度体験して様子をみるのもいいかもしれませんね。
男性と冷え性
冷え性は女性だけの問題ではなく、最近では男性でも冷え性で悩んでいる人は増えています。
ストレス社会によって自律神経を乱され、それによって冷え性を引き起こしてしまう場合が多いのですが、食生活の乱れと冷え性も大きく関係しています。
女性では、無理なダイエットによって栄養のバランスが崩れ、冷え性を引き起こしてしまうことが多いのですが、男性では飲みすぎや食べすぎが冷え性につながっていることが多くなっています。
会社の中での付き合いもあり、男性は飲みすぎ、食べすぎの機会が多くなっていますね。また、たばこを吸う人も、女性よりも多い傾向にあります。
そんな食生活の乱れやタバコの吸いすぎにより、動脈硬化が起こると、血管が細くなります。また、血液はドロドロになり流れにくくなります。
そうなると、体のすみずみまで血液が行き渡りにくくなり、手足の指先が冷えやすくなってしまうのです。
また、女性では冷え性になると、子宮や卵巣の機能に影響が出ることが多いのですが、男性では腎臓に影響が出やすいといった特徴があります。
男性の中年期に多くみられる腰痛やインポテンツは、冷え性から腎臓が弱り、それが原因で起こっている場合が多いのです。
男性でも、手足が冷たい、腰痛がひどい、といった症状がある人は、冷え性であることを疑ってみましょう。
冷え性自体は病気ではなく、日々の生活の改善によって解消されていくものです。
食生活を見直したり、ストレス解消に心がけたり、自分で努力してみることが大切です。
大阪の行楽地(2)
大阪の代表的な行楽地を「大阪の行楽地(1)」に引き続き、２、３挙げてみましょう。
・関西サイクルスポーツセンター：「金剛生駒紀泉(こんごういこまきせん)国定公園」の中にある観光施設。人気のある行楽の一つにサイクリングがありますが、ここではサイクリングはもちろん、キャンプや水泳などもできます。
・天保山ハーバービレッジ：海からの風がさわやかな、大阪港に面した行楽地。公園や広場、水族館といった各種施設が併設されており、観光船によるクルーズも楽しめます。
・天王寺動物園：動物園としては、国内でも特に規模の大きい部類に入るもの。その数は約230種1,000点にのぼります。キーウィをはじめ、国内では滅多に見られない珍しい動物を飼育しています。
大阪府内は交通の便がいいので、行楽地に行くにも何かと便利です。大阪府内の行楽地だけでなく、近隣の京都や奈良、兵庫などの行楽地にも気軽に足を延ばせることが、大阪という土地そのものの魅力の一つでしょう。
睡眠障害の対処法
適量のアルコールは健康を増進するといわれています。
しかし、寝る前に飲む「寝酒」を続けると、快適に眠ることができなくなることがあるので注意が必要です。
アルコールを飲むことで、寝付きがよくなることは確かですが、夜中に目が覚めてしまうことが多いです。
アルコールを飲むと、眠りの一定のリズムが崩れ、このような現象が起こるようです。
また、寝酒を習慣にしていると、そのうちに大量のアルコールを取らないと眠れなくなることもありま。
寝付きの悪くアルコールに頼ってしまう人は、健康のことを考えると、睡眠薬を服用することの方が、健康に良いでしょう。
最近では、作用時間が短い優れた睡眠薬が開発されているようです。
悩んでいる人は、医師に相談してみてください。
人間には体内時計があり、夜になれば眠くなり、朝には目覚めるという活動サイクルをもっています。
朝、目覚めたときに目の中に太陽の光を入れることで、脳の体内時計が感知するのです。
この時点から、ホルモンの分泌により、一定時間がたつと眠気がくるようになっています。
だから、夜良い寝付きができるためには、朝、たっぷりと太陽の光を浴びることが大切なのです。
また、昼間には、活動をしっかりとして、身体を適度に疲れさすことも、良い睡眠に効果的です。
逆に、夜更かしを極端にすることで、体内時計が狂ってしまい、睡眠障害につながります。
また、たとえ生活リズムを守ったとしても、寝る前にカフェインの入った飲み物（コーヒーや紅茶、ウーロン茶など）を飲むと、目がさえて眠れなくなってしまいます。
どうしても飲みたい人は、飲む時間と量を気にしながら、ほどほどに飲んでください。
さらに、寝る前に喫煙することも、眠れなくなる原因になるので注意が必要です。
寝ている間は、胃や腸も休んでいるので、寝る前の２時間以内は、食事は極力避けたいものです。